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缓解亚康健,快来看看中医专家推荐十大保健穴!

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本文摘要:1颈椎不适按肩中俞穴肩中俞穴位于背部第7颈椎棘突下,旁开两寸。肩背痛、颈椎病的时候,可以常按压这个穴位,可以促进颈部、脑部的血液供应。对于咳嗽、气喘、看不清工具时,也可以按压这个穴位,效果不错。 按压的时候,以感应酸胀为宜。2肩部欠好按肩井穴肩井穴位于乳头正上方与肩线交接处。 肩周炎、五十肩、肩颈方面的疾病找“肩井穴”。肩部的问题,就找肩井来按压,肯定可以手到病除。 除此之外,头部的酸痛、眼睛疲劳、耳鸣、落枕等问题,也可以按压肩井穴来缓解。

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1颈椎不适按肩中俞穴肩中俞穴位于背部第7颈椎棘突下,旁开两寸。肩背痛、颈椎病的时候,可以常按压这个穴位,可以促进颈部、脑部的血液供应。对于咳嗽、气喘、看不清工具时,也可以按压这个穴位,效果不错。

按压的时候,以感应酸胀为宜。2肩部欠好按肩井穴肩井穴位于乳头正上方与肩线交接处。

肩周炎、五十肩、肩颈方面的疾病找“肩井穴”。肩部的问题,就找肩井来按压,肯定可以手到病除。

除此之外,头部的酸痛、眼睛疲劳、耳鸣、落枕等问题,也可以按压肩井穴来缓解。3伤风揉风池穴风池穴位于后颈部,与耳垂齐平后发际的凹陷处。

按压风池穴,可以增加颈部、脑部的血流量,缓解颈部僵硬,增强大脑功效,对血压高、伤风、落枕、忘记也有疗效。此外,风池穴还可以降压。

4上火咽痛按曲池穴曲池穴位于肘部,屈肘最高点。咽喉疼痛不舒服,按曲池穴,就可以到达清热祛火的目的。对于因热、干导致的便秘,也有很好的缓解作用。

5滋养大脑揉百会穴百会穴位于顶中央凹陷处。百会穴是人体上滋补大脑的穴位,巨细便失禁,按压百会穴,也可以获得缓解。6心痛胃痛揉内关穴内关穴位于腕臂内侧,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间,腕横纹上2寸。

按一按内关穴,对于晕车有一定的缓解作用。胃痛又没药的时候,可以找内关穴来缓解。心绞痛发作,身上也有一个救命药,就是内关穴。

如果突感心前区和胸骨后猛烈疼痛,放射至左肩及左上肢内侧,胸痛有紧闷及压迫感,有窒息感受等,应停下所有运动,坐下或躺下,用指掐内关穴,起到抢救作用后,再实时拨打120。7手脚麻木按太冲穴太冲穴位于足背第一、二跖骨联合部之前凹陷中。太冲穴有个俗名,叫“出气包”,生气的时候,按、压、揉,可以到达疏肝解郁、流通气血的目的,制止生气伤身。8肾虚腰痛按肾俞穴肾俞穴位于后腰与肚脐正对的穴位为命门,命门穴旁开1.5寸就是肾俞穴。

这是补肾抗衰老的好穴位。其实,男性、老人、妇女都应常按揉这个穴位,可以缓解腰酸腰痛,治疗肾虚。

9痛经美容按三阴交三阴交位于小腿内侧,足内踝上缘三指宽,在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中。女性想要美容,除了珍贵的养颜圣品,不妨求助一下身上的美容穴三阴交。

经常按揉,可以掩护女性的子宫,让皮肤从内而外地水嫩,减缓皱纹的发生。痛经时也可以求助于三阴交,按揉几分钟,疼痛就会缓解,但不痛的时候不要按。另外,孕妇不要按揉。

10补阳强身按足三里足三里位于小腿前外侧,胫骨旁开一横指。滋阴要找三阴交,补阳就要找足三里了。

足三里不仅可以补阳补气,还可以增强体质,增强免疫力。


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